Test de personalidad

Qué son los cinco grandes rasgos

El modelo de los cinco grandes —también llamado Big Five u OCEAN— no lo inventó nadie de un tirón: salió de analizar estadísticamente cómo describe la gente su propia forma de ser, en muchos idiomas y a lo largo de décadas. Una y otra vez, los cientos de adjetivos posibles se agrupaban en las mismas cinco familias. Es, con diferencia, el marco más asentado en la psicología de la personalidad.

Por qué cinco rasgos y no dieciséis tipos

Los tests que te asignan un tipo con cuatro letras son entretenidos y muy compartibles, pero tienen un problema de fondo: parten la escala por la mitad. Si la extraversión se distribuye como casi todo lo humano —mucha gente en el centro y poca en los extremos—, cortar por el medio significa que alguien que se queda a un punto del corte sale «introvertido» y su vecino, «extrovertido», cuando en realidad son prácticamente iguales. Basta con repetir el test unas semanas después para que un buen número de personas cambie de tipo.

Aquí no hay corte. Cada rasgo se puntúa de 0 a 100 y el resultado te enseña dónde caes en la regla, que es una información bastante más honesta y más útil. El nombre de perfil que aparece arriba es solo la forma bonita de resumir tus dos rasgos más marcados; los números de debajo son lo que de verdad dice el test.

Cómo está construido el test

Son 40 frases, ocho por rasgo. De esas ocho, cuatro están redactadas en positivo y cuatro al revés. No es un capricho: si todas las frases apuntaran en la misma dirección, quien tiende a decir que sí a todo saldría alto en los cinco rasgos y quien tiende a decir que no saldría bajo en los cinco. Se llama sesgo de aquiescencia y se corrige exactamente así, obligando a que estar de acuerdo signifique cosas opuestas según la frase.

Las frases se presentan mezcladas, alternando los cinco rasgos, para que no respondas ocho seguidas sobre lo mismo en piloto automático. Responde rápido y con lo primero que te salga: en este tipo de cuestionarios la primera reacción suele ser más fiel que la respuesta pensada, porque al pensarla mucho acabas contestando cómo te gustaría ser.

Cómo leer tu resultado

Lo primero que conviene entender es que ningún extremo es el bueno. Puntuar alto en responsabilidad ayuda a terminar las cosas y también a exigirse de más; puntuar bajo da flexibilidad y también fechas incumplidas. Cada tramo del resultado te cuenta las dos caras, porque un test que solo te dice cosas agradables no sirve para nada.

Lo segundo: estar en el centro es lo normal. La mayoría de la gente puntúa entre 35 y 65 en la mayoría de los rasgos, y eso no es un resultado soso, es la descripción correcta. Solo los rasgos que se salen de esa franja entran en el nombre de tu perfil.

Y lo tercero: esto describe tendencias, no destino. La personalidad es bastante estable en la vida adulta, pero cambia despacio con la edad y con las circunstancias —la responsabilidad y la estabilidad emocional tienden a subir con los años—, y una tendencia no decide lo que haces en una situación concreta.

Qué no es este test

No es un instrumento clínico. Los cuestionarios validados de personalidad que se usan en psicología —el NEO-PI-R, el BFI-2 y otros— tienen baremos por población, estudios de fiabilidad y una interpretación que hace un profesional. Este test se inspira en el mismo modelo, pero es una herramienta divulgativa: sirve para pensar sobre ti, no para diagnosticarte nada ni para tomar decisiones de selección de personal.

Tampoco mide inteligencia, ni capacidad, ni salud mental. Si algo de lo que lees te preocupa de verdad, o si la ansiedad o el ánimo bajo te están ocupando el día a día, eso no lo resuelve ningún test de internet: merece la pena hablarlo con un profesional de la psicología.